Product Omschrijving
Met dit schema leert u hoe veelzijdig u kunt trainen met een bal. In 11 oefeningen versterkt het uw:
- Buik
- Bovenbenen
- Onderrug
- Bilspieren
- Schuine buikspieren
- Torso
- Borst
- Bovenarmen
- Buik
- Bovenbenen
- Onderrug
- Bilspieren
- Schuine buikspieren
- Torso
- Borst
- Bovenarmen